Tal vez te preguntes y qué es una bebida azucarada. Esa es una buena pregunta, y una que confunde a mucha gente.
Una bebida azucarada es una bebida que está endulzada con derivados del azúcar como el azúcar de mesa o el jarabe de maíz alto en fructosa. Las guías dietéticas de la USDA apoyan la reducción del consumo de bebidas azucaradas, declarando que las bebidas azucaradas "proveen un exceso de calorías y pocos nutrientes esenciales a la dieta y deben ser consumidas solamente cuando las necesidades nutricionales han sido satisfechas y sin exceder los limites de calorías por día".
Las bebidas azucaradas incluyen, pero no están limitadas a, los siguientes tipos de bebidas:
- Bebidas gaseosas regulares
- Las aguas de fruta con azúcar como la limonada, el jugo de ponche, y bebidas de frutas que contienen menos de un 100% de jugo de
- Bebidas deportivas
- Aguas con saborizantes
- Bebidas energizantes
- Tés endulzados
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